莎拉·米歇尔·盖拉的童年，其实并不如一般家庭般的美好。童星出身的莎拉·米歇尔·盖拉，四岁时在附近一家餐厅吃饭，因为可爱模样而被坐在旁桌的星探发掘，当然这一个发现对于莎拉来说是个惊奇的旅程开始，因为不久之后她就演出第一部电影《绝命入侵》(An Invasion of Privacy)，在电影里天真无邪的可爱模样令人印象深刻。那一年她不过才6岁，然而就在大受注目即将在演艺圈大展身手之际，父亲亚瑟·盖拉却选择不告而别的离开，丢下她与母亲两人相依为命。 　　这个重大的震惊打击，对于莎拉来说，不啻是个最惨痛难忘的经验，因为她在童稚的年纪，就必须为了拍戏拍电影而刻意隐藏自己的难过与悲伤，肩负起赚钱养家并照顾养育起母亲的重大角色，也间接养成了她早熟的独立性格，知道自己该朝着哪些理想目标而出发，而虽然在莎拉成名之后，有媒体报导指出她的父亲被人发现陈尸于纽约曼哈顿公寓内，然而莎拉还是选择以轻描淡写方式带过，她曾告诉媒体一句话：「他在我的生命里并不存在」，并还说「提供精子并不代表就是父亲，我永远不承认他是我父亲」，这句话也成为好莱坞媒体的经典名言，也让莎拉·米歇尔·盖拉的金发甜心定位，立即强塑出坚毅独立的个人色彩。　　 　　 　　或许上天对她是公平的，虽然她比一般新人付出更多的辛苦与心血，然而幸运之神还是眷顾着她。还是童星的她除了演出不少电影之外，也出现在许多电视广告片之中，甚至也登上舞台剧。她开始受到注意的作品是1992年的电视影集《天鹅经过》(Swans Crossing")。1997年，她因在的电视剧《吸血鬼猎人巴菲》（Buffy the Vampire Slayer）里担任女主角Buffy Summers，而迅速成为全美青少年心目中的玉女偶像，也因为知名度大增，并于同年再度跨入电影界，主演《我知道你去年暑假干了什么》(I know what you did last summer) 和《惊声尖叫2》(Scream 2)这两部少年恐怖片后，莎拉蜜雪儿吉兰的知名度更是在全球水涨船高，不仅创下了全球亿万元的票房佳绩，同时也正式升级为美国最年轻新生代票房保证人。之后她以《是谁搞的鬼》 (I know what you did last summer) 赢得1998年百视达最佳女配角奖，并以《惊声尖叫2》(Scream 2)入围该年的MTV电影奖。 　　同时更和雷恩菲力浦所主演的《危险性游戏》(Cruel Intentions)让她获得两座MTV 电影大奖。接下来她更跨上主持舞台，主持2002年的MTV电影奖颁奖典礼，并创下该节目最高的收视率。这样的肯定与赞赏，对于从小就在演艺圈闯荡的莎拉蜜雪儿吉兰来说，不啻是一项最好的鼓励，也是一个最好的肯定，当然她自己也极度有自信地认为这本来就是她应得到的。 　　然而成名后的她，仍非常珍惜自己好不容易得到的成绩，对于陆续找上门的片约与导演，她也极度珍惜羽翼的慎重选择。 1997年，莎拉于拍摄电影《是谁搞的鬼》认识了现在的丈夫，小佛莱迪·普林兹（Freddie Prinze Jr. ），但他们一直都没有约会，直至2000年。莎拉和佛莱迪于2001年4月订婚，2002年9月1日在墨西哥举行婚礼。然而莎拉的结婚并没有影响她的事业以及影迷们对她的支持，她甚至还打破了好莱坞夫妻同片演出即是票房毒药的诅咒，于2002年与老公携手在卡通史酷比改编的《史酷比》(Scooby-Doo)一片中演出，这部改编自美国畅销漫画的喜剧作，也在全球创下了破亿的票房佳绩，也因为此片的大受欢迎，更促使片商看准了她夫妻俩的人气，再迅速开拍第二集《史酷比2》(Monsters Unleashed)！而近期才刚上映的《不死咒怨》(The Grudge)更证明了她的人气，于全球又再度创下破亿的超高票房佳绩，也让许多好莱坞资深前辈刮目相看。 　　2007年，莎拉向男士杂志《Maxim》透露，虽然她跟丈夫已结婚多年，但她仍然没有准备成为母亲。但在2009年4月，莎拉宣布怀孕，孩子会在秋天诞生。2009年9月19日，莎拉的女儿Charlotte Grace Prinze出生。 个人作品 　　1981年 　　Love Sidney ，饰演Gail Hunnicutt 　　1983年 　　《绝命入侵》An Invasion Of Privacy ，饰演Jennifer Bianchi 　　1984年 　　《门当户不对》Over the Brooklyn Bridge ，饰演Phil的女儿 　　1988年 　　《菜鸟发威》Funny Farm ，饰演Elizabeth的学生 　　1989年 　　《高筹码扑克》High Stakes ，饰演Karen Rose 　　1992年 　　《天鹅经过》Swans Crossing ，饰演Sydney Orion Rutledge 　　1993年 　　《我的孩子们》All My Children ，饰演Kendall Hart 　　1997年 　　《我知道你去年暑假干了什么》I Know What You Did Last Summer ， 饰演Helen Shivers 　　《惊声尖叫2》Scream 2 ，饰演Casey "Cici" Cooper 　　《吸血鬼猎人巴菲》Buffy the Vampire Slayer ，饰演Buffy Summers 　　1998年 　　《魔幻小战士》Small Soldiers ，饰演Gwendy Doll 　　《周六夜现场》Saturday Night Live ，饰演Host 　　《山丘之王》King of the Hill ，饰演Marie 　　1999年 　　《窈窕美眉》She's All That ，饰演Girl in cafetería 　　《魔法一点灵》Simply Irresistible ，饰演Amanda Shelton 　　《致命性游戏》Cruel Intentions ，饰演Kathryn Merteuil 　　《夜行天使》Angel ，饰演Buffy Summers 　　2000年 　　《欲望都市》Sex and the City ，饰演Debbie 　　2001年 　　《黑帮千金追杀令》Harvard Man ，饰演Cindy Bandolini 　　Grosse Pointe ，饰演Herself 　　2002年 　　《史酷比》Scooby-Doo ，饰演Daphne Blake 　　2004年 　　《辛普森一家》The Simpsons ，饰演Gina Vendetti 　　《史酷比2：怪兽偷跑》Scooby-Doo 2: Monsters Unleashed ，饰演Daphne Blake 　　《不死咒怨》The Grudge ，饰演Karen Davis 　　2005年 　　《机器鸡》Robot Chicken ，饰演Various voices 　　2006年 　　《南方传奇》Southland Tales ，饰演Krysta Now 　　《不死咒怨2》The Grudge 2 ，饰演Karen Davis 　　《回魂》The Return 饰演Joanna Mills 　　《邪恶新世界》Happily N'Ever After ，饰演Ella 　　2007年 　　《忍者神龟》TMNT ，饰演April O'Neil 　　《乡下女孩》Suburban Girl ，饰演Brett Eisenberg 　　2008年 　　《我呼吸的空气》The Air I Breathe ，饰演Sorrow 　　2009年 　　《美版中毒》Possession ，饰演Jessica 　　《薇罗妮卡决定去死》Veronika Decides to Die ，饰演Veronika 　　2010年 　　The Wonderful Maladys ，饰演Alice Malady