Yang Zi dilahirkan di Beijing pada 6 November 1992. Dia lulus dari kelas persembahan sarjana muda 2010 Akademi Filem Beijing dan merupakan seorang pelakon filem dan televisyen serta penyanyi pop di Tanah Besar China. Pada tahun 2002, dia mula menjadi terkenal dengan membintangi drama emosi sejarah kostum "The Secret History of Xiaozhuang". Pada tahun 2004, dia telah dicalonkan untuk Anugerah Pelakon Kanak-Kanak Cemerlang di Anugerah Tongniu Filem China ke-12 untuk komedi kampus remaja "Girl's Diary". Kemudian, dia menjadi terkenal di kalangan penonton kerana membintangi sitkom "Home With Kids". Pada 2012, dia memenangi Anugerah Pendatang Baru di Anugerah Golden Phoenix Persatuan Filem dan Seni Persembahan China ke-14 untuk filem thriller dan suspennya "Insisrence". Pada 2013, dia menyertai drama idola inspirasi belia "Flowers In Fog". Pada tahun 2014, dia membintangi drama epik revolusioner moden "Battle of Changsha". Pada 2016, dia telah dicalonkan untuk Anugerah Pelakon Pembantu Wanita Terbaik di Anugerah Magnolia Festival TV Shanghai ke-23 untuk drama wanita di tempat kerja bandar "Ode to Joy". Pada tahun yang sama, dia dinobatkan sebagai salah seorang daripada "Empat Pelakon Muda Paling Cantik lahir pada 1990-an" oleh Nandu Entertainment Weekly. Pada tahun 2017, drama kostum legenda "Dragon Ball Legend" yang dibintangi oleh Yang Zi telah disiarkan; pada tahun yang sama, dia juga membintangi filem misteri saspens "Bodies at Rest". Pada 2018, drama mitologi kostum "The honey sank like frost" lakonan Yang Zi telah disiarkan dan mendapat perhatian tinggi. Pada tahun yang sama, dia juga membintangi siri TV e-sukan "Honey Stewed Squid", dan kemudian menyertai filem pemadam kebakaran "The Bravest". Pada 7 Januari 2019, Yang Zi menyertai Gala Tahun Baru CCTV untuk kali ketiga dan muncul dalam ulasan ketiga program bahasa Gala Tahun Baru CCTV. Pada 15 Januari, Yang Zi mengesahkan untuk menyertai Gala Tahun Baru TV Beijing. Pada 4 Februari, Yang Zi menyertai Gala Tahun Baru Stesen Radio dan Televisyen Pusat China 2019 dan mempersembahkan lakaran "Platform" bersama Shang Daqing, Li Wenqi, Huang Xiaojuan, Tong Dawei, Wang Zijian, Sun Qian dan Li Chuang.