程梓，1992年7月23日出生于辽宁省大连市，毕业于北京电影学院，中国内地影视女演员。 2013年，主演的微电影《爱·漂移》上映，进入演艺圈。 2015年，主演的网络剧《天使快递》播出。2017年，主演的科幻电影《绝杀使徒》上映。2018年，出演的电影《男团秘事》上映。2019年，出演的电视剧《归鸿》播出；同年，出演的电视剧《走进你的记忆》播出。 2021年，主演古装爱情剧《柳叶摘星辰》，饰演秦沐沐；同年，出演的电视剧《一片冰心在玉壶》播出。2022年8月7日，出演的古装仙侠剧《苍兰诀》在爱奇艺平台独家播出；10月，出演的奇幻爱情剧《我的秘密室友》在爱奇艺平台独家播出；12月，主演的青春励志剧《原来是你》播出，饰演孙佳文；同月，出演的武侠剧《少年歌行》播出；同月，主演的古装剧《浮图缘》在爱奇艺平台独家播出，饰演步音阁。 2023年2月，主演的职场剧《今日宜加油》在爱奇艺平台播出，饰演吴意美；6月，出演的古装剧《长风渡》在爱奇艺平台独家播出；11月，主演的律政职场爽剧《无所畏惧》播出，饰演温莉。2024年5月，出演的都市励志情感大剧《老家伙》播出；同月，主演的古装爱情剧《柳叶摘星辰》播出，饰演秦沐沐；6月，出演的古装剧《颜心记》在爱奇艺平台独家播出；7月，出演的古装玄幻爱情剧《四海重明》播出；10月，入选第十届“文荣奖”青年演员扶持计划。 2025年2月7日，主演的电视剧《仙台有树》在爱奇艺平台独家播出，饰演屠九鸢；4月8日，出演的都市爱情电视剧《吃饭跑步和恋爱》播出。